Cette semaine, les élèves de la Smile School ont vécu un 2e atelier avec Claire Michault.
👉 Objectif : apprendre à réguler ses émotions, à identifier ce fameux « garde du corps intérieur »… et surtout, à ne plus le laisser prendre le contrôle.
😬 Tu ne te sens pas à l’aise parce que quelqu’un te regarde bizarrement ?
😡 Tu peux réagir au quart de tour à une remarque anodine ?
C’est ton garde du corps émotionnel qui s’active. Il veut te défendre… mais il le fait parfois maladroitement.
Avec Claire, les ados ont découvert :
✅ Que nous sommes responsables de notre état émotionnel
Mais bonne nouvelle: nous avons le pouvoir de le modifier 🫠
✅ Que notre cerveau ne fait pas la différence entre un vrai et un faux sourire (eh oui, sourire suffit parfois à apaiser l’intérieur)
✅ Que derrière chaque émotion se cache une histoire qu’on se raconte
Et que ces histoires peuvent être changées
D’autres séances sont prévues pour aller plus loin et renforcer cette compétence essentielle à tout humain : la régulation émotionnelle.
Programme du prochain atelier: ce qui se cache derrière la procrastination 💪
Et si on apprenait à se protéger…autrement?
